Durante 15 dias de aulas do Programa Vida e Movimento, a professora Paula Bonato realizou um desafio com os alunos das turmas de Trx, Spinning e Pump.
O desafio tinha como objetivos principais:
- Ganho de condicionamento físico;
- Melhora da autoestima;
- Melhora dos hábitos alimentares;
- Ganho de consciência e disciplina para treino e alimentação;
No início do desafio foi realizado uma avalição (peso e medidas de circunferência) com cada aluno, a fim de obter um parâmetro e poder mostrar os resultados no pós desafio.
Durante os 15 dias, nas próprias aulas os alunos foram motivados a melhorarem seu treino e se superarem em cada aula. Um grupo de Whatsapp foi criado e por meio deste canal a professora tirava dúvidas sobre treinos, alimentação, com o objetivo de fazer com que os alunos seguissem firmes no desafio, além de mensagens de otimismo e motivação dando energia e muita motivação aos alunos para concluírem o desafio proposto.
No final dos 15 dias, foi realizado uma reavaliação da mesma maneira inicial (peso e medidas de circunferência). Com a análise dos dados obtidos foi possível compreender a evolução de cada aluno.
Confiram os vencedores do desafio:
- Trx – Rodrigo Rodrigues.
- Spinning – Roberto Mangieri.
- Pump – Silvana Camacho.
Parabéns aos alunos!
