
Treinamento de força é a grande novidade na grade de aulas do Programa Vida e Movimento
O novo trimestre do Programa Vida e Movimento já começou e temos uma novidade incrível para vocês: Aulas de treinamento de força. A modalidade tem foco em resistência muscular, força, potência, qualidade e padrão de movimento, estabilidade, além de mobilidade articular. Os exercícios trabalham predominantemente: Agachar, empurrar, puxar, levantar e rotacionar. Com treinos dinâmicos e